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Questo piatto viene di solito dieta messicana per dimagrire come qualcosa da sgranocchiare mentre si aspetta il piatto principale. Se stai cercando di mangiare in maniera sana, non è una cattiva idea rinunciare completamente a questa portata.

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Tuttavia, se desideri davvero un antipasto, cerca di scegliere dieta messicana per dimagrire modo intelligente. Molti ristoranti messicani propongono il ceviche come antipasto.

Si tratta di un piatto di pesce composto da frutta fresca, succo di agrumi e peperoncino.

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In genere, non è molto calorico, potrebbe quindi essere una buona opzione, se ami il pesce. Quelle di nopal, per esempio, sono preparate con avocado, cactus messicano e hanno un sapore fresco, croccante e leggermente aspro.

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Fai attenzione a non esagerare con il guacamole, perché è molto calorico. Dovresti condividerlo con alcuni amici.

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Chiedi inoltre al cameriere come viene preparato. Molti ristoranti messicani, soprattutto quelli che fanno parte delle catene, usano la panna acida per aumentare il volume della salsa, senza investire in avocado freschi.

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Se viene preparato con questo ingrediente, non dovresti ordinarlo, dato che molto probabilmente è ipercalorico e ricco di grassi saturi. Ordina una zuppa prima del pasto.

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La maggior parte dei ristoranti messicani offre qualche tipo di zuppa sul proprio menu. Ordinandola al posto del solito antipasto, puoi gustarti un piatto meno calorico. Dato che questa pietanza è un "peso liquido", offre all'organismo un senso di sazietà. dieta messicana per dimagrire

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Se consumi una scodella di zuppa prima del piatto principale, riduci le probabilità di abbuffarti durante il resto della serata. Se hai deciso di prendere una zuppa all'inizio della cena, riduci al minimo la quantità di sale dieta messicana per dimagrire di salse piccanti da aggiungere al piatto principale, dato che entrambi contengono molto sodio.

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Scegli delle tortillas di mais. Se ordini un piatto come i tacos o le quesadillas, molto probabilmente il cameriere ti chiederà se preferisci le tortillas di frumento o mais.

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Scegli queste ultime, perché sono meno caloriche e più salutari. Vengono infatti preparate con il cereale integrale e contengono una quantità maggiore di fibre rispetto a quelle di farina di frumento.

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Chi è attento alle calorie dovrebbe preferire le tortillas di mais, perché sono generalmente molto meno caloriche. Due tortillas di farina di frumento apportano circa calorie, mentre due di mais arrivano dieta messicana per dimagrire Scegli i contorni e le salse con attenzione.

I piatti messicani vengono in genere presentati con una serie di salse e creme, oltre a un contorno abbinato alla pietanza principale.

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Quando scegli sia le salse sia i contorni, opta per quelli più sani. Se il piatto prevede della panna acida a parte o come ingrediente incluso, ad esempio come i dieta messicana per dimagrire alla panna acida, chiedi al cameriere se puoi sostituirla con una salsa di pomodoro piccante.

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In genere, la salsa messicana viene preparata con verdure crude e condimenti; è quindi meno calorica e grassa. Puoi ordinarla al posto della panna acida o di altre salse dense e caloriche per accompagnare il burrito o il taco.

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Molti ristoranti messicani cucinano delle verdure grigliate, che sono probabilmente la soluzione più sana quando ceni in questi locali. Non prendere i fritti.

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Se stai cercando di mangiare sano anche al ristorante, dovresti evitarli. Ordina una portata principale sana.

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Quando arriva il momento di scegliere il piatto forte, devi sapere quali sono le opzioni più salutari. È un'ottima idea preferire le pietanze grigliate a quelle fritte.

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Le enchiladas vengono in genere cucinate con carne alla griglia, come le fajitas. Queste ultime prevedono anche molte verdure alla griglia e puoi sempre chiederne di più.

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Ordina del formaggio magro o della panna acida ipocalorica, per esempio. Se vuoi integrare questi ingredienti, puoi aumentare dieta messicana per dimagrire dosi di verdure o avocado. Inoltre, quando scegli il tipo di carne, opta per il pollo o il pesce al posto del manzo o della bistecca, perché queste ultime soluzioni sono più ricche di calorie, grassi saturi e sodio.

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Limitati all'acqua e al caffè. Quando ordini le bevande, dovresti scegliere solo acqua e caffè nero, perché non apportano calorie.

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Inoltre, l'acqua bevuta prima del pasto e fra un boccone e l'altro ti permette di sentirti sazio; di conseguenza, sei portato a mangiare meno durante la serata. Scegli gli alcolici a bassa gradazione.

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Se vuoi unirti a un giro di alcolici con gli amici, scegli attentamente la bevanda. Ordina solo la più leggera che contenga poco zucchero e calorie.

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Questo è l'unico caso in cui si consigliano dei cicchetti lisci. Quando consumi del cocktail miscelati, assumi molti zuccheri e finisci per incorporare altre calorie, oltre a quelle dei cibi.

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Prendi una birra leggera al posto di quella normale. Quelle chiare dieta messicana per dimagrire in genere calorie, mentre quelle normali circa Si tratta di un cocktail molto calorico, con tanto zucchero e alcool. Tuttavia, se vuoi prendere parte al divertimento quando i tuoi amici ordinano questa bevanda, chiedi che la tua sia "on the rocks".

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I margarita miscelati sono più calorici; valuta inoltre di condividere il drink con un amico. Scegli le bibite dietetiche o del tè freddo senza zucchero, ma con moderazione. Se vuoi ridurre le calorie, ma concederti una delizia, puoi optare per una bibita "diet".

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Queste, insieme al tè freddo senza zucchero, non contengono calorie e ti rinfrescano durante il pasto. Le bibite dietetiche godono di dieta messicana per dimagrire cattiva reputazione a causa dei prodotti chimici in esse contenute.

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