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Fruits and berries are a rich source of plant-based protein compounds that lower bad cholesterol levels LDL and increase good cholesterol levels HDL Another reason to add fruits diet to lower cholesterol naturally your diet is that they contain bioactive compounds that help to lessen the chances of contracting heart diseases. Vegetables are not only rich in fibers, antioxidants and plant-based compounds, but are also low in calories.

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High lipid levels in the blood together with high blood pressure and diabetes are among the highest risks for coronary heart disease.

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